Kategoria: Organiczna żywność

Szukając odpowiedniego suplementu diety, który doskonale wpłynąłby nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie i wygląd, warto zwrócić uwagę na tak popularny dzisiaj zielony jęczmień. Tabletki zawierające wyciąg z tej rośliny, mają bardzo szerokie spektrum działania i co najważniejsze, są zupełnie naturalne. Czytaj dalej Bezkonkurencyjny jęczmień zielony

Nikt z nas nie powinien mieć wątpliwości co do tego, że powszechne dzisiaj mleko krowie ma swoje zdrowsze zamienniki, które niekoniecznie muszą być kosztowniejsze. Jakkolwiek w osiedlowych sklepach nie znajdziemy jeszcze z łatwością mleka migdałowego albo ryżowego, w odpowiednich sklepach ze zdrową żywnością można je już dostać bez trudu. Oczywiste jest jednak pytanie, po co w ogóle zmieniać to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni?

• Prawdopodobnie najpowszechniejszym zamiennikiem krowiego jest mleko sojowe. Polecane jest ono przede wszystkim weganom oraz osobom z nietolerancją laktozy. Jeśli chodzi o zalety, jest ono przede wszystkim znacznie bardziej sycące niż przeciętne UHT, dostępne w każdym sklepie.
• Kolejną kwestią wartą poruszenia jest fakt, że białko sojowe jest białkiem pełnowartościowym. Doskonale sprawdza się wobec tego w przypadku osób uprawiających aktywność fizyczną oraz tych, którym zależy na szybkim zbudowaniu masy mięśniowej.
• Na pewno wiele osób będzie także zainteresowanych faktem, że mleko sojowe zawiera potas, będący elektrolitem, który wspomaga w działaniu układ mięśniowy oraz serce.
• Jestem przekonany, że do zalet można także zaliczyć smak. Jakkolwiek różnica nie jest zbyt wyraźna, bez wątpienia jest to pewnego rodzaju nowe doświadczenie, którego warto spróbować.

Faktem jest, że spotkałem się już z wieloma negatywnymi komentarzami osób, które twierdzą, że takie produkty, jak mleko sojowe w proszku albo mleko orkiszowe to fanaberie i zupełnie zbędny wynalazek. Jednak moim zdaniem sytuacja wygląda zgoła inaczej. Czyż wymienione powyżej zalety alternatywnych rozwiązań nie są wystarczające?
Chociaż większość konsumentów nie przywiązuje do tego wagi, Ty możesz być przecież osobą, która wprowadzi pewnego rodzaju ewolucję żywieniową w rodzinie, zapewniając swoim domownikom takie produkty, które będą nie tylko sycić, ale także zapewniać odpowiednie zdrowie dla organizmu. Wszak ani mleko ryżowe, ani żadne inne BIO mleko nie są tak drogie, by ich nie spróbować.

Takim właśnie rymem zaczniemy wywód na temat soków i napojów, które warto poznać, aby zadbać o własny organizm oraz o tym, które człowiek dbający o zdrowie powinien niezwłocznie odstawić. Będzie więc oczywiście zarówno o kawie, jak i zupełnie przeciwnych jej produktach, zapewniających nie tylko orzeźwienie, ale także zdrowie.

Cena to nie wszystko

Zdecydowana większość Polaków nie zwraca na co dzień uwagi na to, co pije. Nie zrozumcie mnie źle – to nie prawda, że półki z sokami w supermarketach są kompletnie bezwartościowe ze zdrowotnego i żywieniowego punktu widzenia – chodzi raczej o to, że skoro mamy do dyspozycji takie smakołyki, jak napój migdałowy, dlaczego mielibyśmy kupować colę?
Odpowiedzią będzie rzecz jasna cena. Tutaj warto jednak zastanowić się nad tym, czy faktycznie za te kilka złotych jesteśmy w stanie zaryzykować na dłuższą metę nasze zdrowie? Oczywiście ani kawa, ani cola nie zrobią nam krzywdy od razu, ale w porównaniu do napoju ryżowego albo migdałowego są one nie tyle bezwartościowe, co szkodliwe.

Dlaczego warto?

Powiedzieć, że główną zaletą zdrowych soków i napojów jest ich wartość odżywcza, to mało. Prawda jest taka, że każdy z nas podejmuje decyzje na podstawie konkretnych informacji. Sięgnijmy więc po nie: jeśli chodzi o napój migdałowy, jest on produktem w 100% pochodzenia roślinnego, który z natury cechuje się niską zawartością tłuszczy. Jest bardzo lekkostrawny, co wynika z braku laktozy i glutenu w jego składzie. Warto także wspomnieć, że jest źródłem witaminy E, która jest antyoksydantem.
Jakkolwiek znalezienie zdrowych napojów w lokalnych sklepach może nie być wcale tak proste, jakby się wydawało, nic nie stoi na przeszkodzie, by zaopatrzyć się przez Internet. W ten sposób niewątpliwie uda nam się nie tylko zaoszczędzić gotówkę, ale także nieco czasu, który musielibyśmy przeznaczyć na poszukiwania interesujących nas produktów w naszej najbliższej okolicy.